Apa alcalină: beneficii și recomandări

Știm cu toții că apa are numeroase beneficii asupra stării de sănătate și că este esențial să o consumăm, însă câți dintre noi cunoaștem beneficiile pe care apa alcalină le aduce? S-a demonstrat de-a lungul anilor faptul că aceasta aduce cu mult mai multe beneficii organismului, întrucât datorită nivelului ridicat de pH reglează și nivelul de pH al corpului. De asemenea, tot mai multe persoane aleg să o consume în detrimentul apei de la robinet.

Ce este apa alcalină și ce o face mai bună comparativ cu alte tipuri de apă?

Despre acest tip de apă se cunoaște faptul că are un nivel al pH-ului mai ridicat, de unde rezultă că este mai puțin acidă comparativ cu cea de la robinet. Valoarea neutră a pH-ului este 7, iar orice valoare mai mică de atât este considerată ca fiind acidă.

La pol opus, orice valoare mai mare de 7, este considerată a fi alcalină. Valoarea pH-ului poate fi influențată de anumite ingrediente adăugate în apă, însă recomandat este ca aceasta să fie în mod natural alcalinizată. Consumând-o, ne ajutăm propriul organism să se alcalinizeze, readucând un echilibru optim corpului și eliminând eventualele probleme ce sunt asociate unui organism acid.

Persoanele care au un organism acid sunt mai predispuse la afecțiuni de sănătate, iar acest fapt este datorat și stilului de viață sau a alegerilor alimentare adoptate. De asemenea, în organism sângele și limfa creează un mediu în care aciditatea contribuie la dezvoltarea anumitor boli.

Tocmai din cauza problemelor produse de aciditate, alcalinizarea propriului corp este necesară. Aciditatea poate fi reglată și cu ajutorul unor diete și modificări aduse în stilul de viață. De asemenea, pH-ul din corp poate fi testat destul de ușor, acest test ajutându-ne să determinăm nevoile de care organismul nostru are nevoie.

Unele persoane aleg să își alcalinizeze singure apa, acasă, prin metode mai mult sau mai puțin cunoscute „în popor”. Acest lucru nu este însă recomandat, ba chiar mai mult, rezultatul obținut poate dăuna sănătății în loc să aducă beneficii. Dacă decidem să o consumăm, o putem face alegând să cumpărăm o apă alcalinizată în mod natural, iar atunci ne putem bucura pe deplin și de beneficiile pe care aceasta ni le aduce.

Care sunt beneficiile consumului de apă alcalină aduse organismului?

Menținerea unui nivel minim alcalin al organismului este asociată cu numeroase beneficii, printre care și prevenirea îmbătrânirii premature și îmbunătățirea funcțiilor organismului. Câteva dintre principalele beneficii pe care consumul apei alcalinizate le aduce organismului sunt:

• Îmbunătățește funcțiile sistemului imunitar. Consumul unei astfel de ape ajută la creșterea microflorei rezidențiale din intestine, de aici și ajutorul pe care îl aduce în buna funcționare a acestora. Echilibrul intestinal este restabilizat, iar infecțiile sunt eliminate din organism. Sistemul imunitar este întărit, făcând față mai ușor afecțiunilor ușoare care pot apărea.
• Contribuie la menținerea sănătății rinichilor și a ficatului. Deși despre echilibrul pH-ului din orgnism se spune că nu este foarte ușor de restabilizat, consumând alimente alcalinizate toxinele sunt eliminate, iar funcțiile renale sunt îmbunătățite considerabil. De asemenea, sănătatea ficatului este menținută, cu atât mai mult în cazul persoanelor diabetice sau pre-diabetice. Conform studiilor, în cazurile cu diabet zaharat, un nivel mai ridicat al pH-ului în apă ajută ca funcțiile hepatice să fie îmbunătățite.
• Ajută la hidratarea optimă, cu atât mai mult în cazul sportivilor. Persoanele active din punct de vedere fizic, cum este cazul sportivilor de performanță, se deshidratează destul de ușor, având nevoie continuă de apă. Electroliții acestora sunt epuizați din cauza exercițiilor fizice extreme sau a transpirației excesive. Un organism acid este mai predispus la oboseală. Astfel, persoanele care derulează în mod regulat exerciții fizice pot rămâne hidratate timp îndelungat, echilibrându-și, de asemenea, și nivelul pH-ului din organism.